凤贤妇科

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。 　　痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。 　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 　　如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。 　　痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。 　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。 　　月经期请不要吃这些东西 　　1.生冷类： 　　既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 　　2.辛辣类： 　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 　　3.油炸食品： 　　油炸食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　  深圳凤贤妇科医院专家介绍说,精华素是所有美容产品中浓度最高，同时声称作用最为显著的一种，这些价值不菲的精华素真有如些神奇的功效？你选对适合自己的精华素了吗？

　　常去美容柜台购买保养品的人也许都有这样的经历：当发现预算不够时，美容导购会劝你先买一瓶精华素。当某品牌推出全新护肤系列时，精华素往往是重点推荐的明星产品。小小的瓶中到底装了什么令人津津乐道的护肤法宝尹巧妙的选择和正确的使用，让精华素发挥最大的护肤效用。

　　特别配方使精华素独具高效性

　　为什么仅仅几滴精华素比使用量更多的面霜、乳液有着更大的护肤效果？事实上，同系列的精华素、面霜中含有同样的有效成分，不同的是，除了有效物质的浓度更高，精华素中一般不含保湿剂，特别是各种油性保湿成分。由于其质地大多是非常轻盈的水溶液，因此，精华素比乳液更容易渗透入皮肤，发挥密集护肤功效。

　　在包装方面，精华素常选用密封、不透明的容器配合按压式瓶嘴，一方面，这种设计能够更精确地控制使用量，另一方面，它也能保护某些容易见光分解失效的成分，同时尽量避免使用过程中因为手指频繁接触造成的污染。

　　哪类精华素最值得投资？

　　面对种类繁多、功效各异的精华素，如何进行巧妙地取舍与选择，找到最适合投资的那款？

　　首先可从配方上加以考虑。某些成分，特别是水溶性物质如维生素C（抗氧化、提亮肤色）、绿茶提取物（抗氧化）、透明质酸（保湿）等，能更多地溶解于水性基质的精华素中。有调查显示，在同一品牌同系列的护肤品中，精华素含有大约10%的维生素C，而与其价格相差无几的面霜中则仅含1%。

　　见效速度是另一个考虑因素。尽管我们不可能在用后马上看到皱纹消失、色斑减淡，却可以立即让皮肤感到舒缓、放松。一般说来，各种

　　舒缓类成分特别是天然植物提取如甘草、洋甘菊、金盏草精华等，必须达到一定的浓度才能见效，含有这些成分的舒缓类精华素不仅能迅速安抚灼热、发红、紧绷的皮肤，还能有效预防各种因刺激而引起的发炎、敏感等不良反应——这是一般面霜、面膜所无法企及的。

　　不过，有效成分并非浓度越高越好，某些控油、收敛和改善粉刺的成分，如硫，一旦浓度过高会导致皮肤过干或产生刺激，同样，目前为止最强效的药用美白成分对二苯酚的使用浓度也仅需2%即可。如果实在无从选择，不妨配备一款抗氧化、舒缓类的精华素，正如防晒护理一样，抗氧化护理同样没有年龄、肤质的界限。

　　正确使用精华素

　　精华应该用在乳霜类产品之前，任何油性成分都会在皮肤表面形成一层薄膜，影响其他成分的渗透。另外，由于不含油分甚至保湿成分，一般在使用精华素后应选择一款面霜或乳液，尤其是日间，必须使用有防晒功能的护肤品：用完精华素后等待三至五分钟，待有效成分充分吸收后再涂上充足的、防晒指数在15以上并具UVA防护功能的日霜。

　　对干皮肤较容易敏感的人来说，某些成分浓度过高也许会产生刺激，因此不妨以功能性的精华素（尤其果酸类）配合一般的基础护理品（清洁、滋润型）使用。对于健康肤质的人而言，皮肤吸收能力终归有限，也不宜将多款精华素叠加。当然，你可以通过昼夜分别使用不同侧重的精华素以获得更好的护理效果，如在日间选择抗氧化类精华素，在夜间选用修复类产品。

　　有效成分并非浓度越高越好，某些控油、收敛和改善粉刺的成分，如硫，一旦浓度过高会导致皮肤过干或产生刺激。

　  深圳凤贤妇科医院专家介绍说,现在很流行吃避孕药美容，妇科王主任在与患者的偶谈中了解到很多未有性接触的小姑娘也开始服用避孕药美容，下面是王主任从患者谈论中了解到的：

　　患者惜雨一直和一个女孩住在一起，那女孩天天嚷嚷自己没有男朋友，可是偶然发现她在吃避孕药，便疑心起她的作风来，想来想去还是决定问问她。谁知她倒是一脸惊讶，说：“难道你不知道吃避孕药可以美容吗？现在大学校园里很流行的。”

　　惜雨一直以为这是她给我的搪塞之辞，说也巧，过了没几天，又听一个在读书的朋友说起这事，她说现在这种方法很流行的，吃完了皮肤会变得很光滑，青春痘、痤疮也会有所减少，许多年轻的白领女性更是认为这是一个一举两得的好方法。在调查了将近20名女生，有14名女生表示听说过这种吃避孕药可以美容的方法，有6名女生直接告诉记者她们正在这么做。

　　妇科王主任介绍：最近流传的这种吃避孕药可以美容的说法，有一些个体诊所和美容院甚至把某些避孕药当作秘方用于治疗青春痘、痤疮等。总的来说，一些避孕药对女性脸上的痤疮是会起到一定的作用，但这种作用绝不是治疗作用，那是因为，青春痘、痤疮的产生主要是因为人体内激素失衡造成的，有些女性体内的雄性激素过高就容易长青春痘，而避孕药中一般都会含有雌激素和孕激素，这两种激素都会抑制人体中促性腺激素的分泌，抑制卵巢排卵，从而达到调节人体内分泌、调节人体激素平衡的作用，青春痘自然会消失。

　　随后，王主任又谈到，她并不提倡服用避孕药美容，因为这会有很多副作用，长期服用避孕药对人体会有伤害的，比如会很容易起黄褐斑，还容易引起宫颈癌。另外，正处于青春期的女性生理机能发育尚未完全，长期服用避孕药，生理周期会被扰乱，即便是停药了也会对生长发育不利，严重的还会造成不育不孕。

　　王主任提醒，这种现象反映出目前对青少年的性生理教育是不够的，除了医务人员，全社会都应该关注这个问题，防止一些冒失、幼稚的做法。

　  深圳妇科医院—凤贤妇科医院专家介绍说,皮肤衰老的原因，来自三个方面。

　　一、自然老化。这是谁也无法抗拒的生命进程，但对于我们日常所感知的皮肤衰老，它只占了5%的影响力。

　　二、环境损害。这种损害的范围，正变得越来越广，包括环境的污染--紫外线、空调、汽车废气、香烟、电子辐射、不健康的饮食等等，都在时时侵蚀着皮肤的健康；也包括人为的伤害，最直接的伤害来自于“皮肤护理”--过度不护理与过度护理、以及错误的“护理”，都会造成对皮肤的伤害。被很多人视为“没什么道理”的护肤品、化妆品，最初是从医药学分离而来，现在又属于“生化科技”的范畴，让皮肤“乱吃药”、“吃错药”，能不得“病”吗？

　　三、荷尔蒙的影响。以前说“恋爱中的女人最美丽”，那是因为心情愉快，“阴阳调和”；现在恋爱中的女人也常常有了“口述实录”的苦楚，再加上种种工作压力、竞争压力等等，都会造成荷尔蒙分泌的失衡，进而影响到皮肤的外观。

　　要追求皮肤的年轻美丽，首先要筑起一道心理“防火墙”，为自己营造“养尊处优”、“恬然自得”的心理环境，将种种侵蚀肌肤的烦恼毒素摒除在外；进而要筑起一道主动保养的“防火墙”--虽然你的皮肤还没有明显的衰老痕迹，但与从前相比感觉“缺口气”了，就表示肌肤自身的防御功能开始下降，在外界环境和荷尔蒙因素的影响下，各种侵害肌肤的“病毒”开始活跃，这时候，你就需要用修护类保养品来“即时监控”，“查杀病毒”，修护和修复肌肤的天然防护系统，延缓衰老。

　  深圳妇科医院—凤贤妇科医院专家介绍说,网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇，但也随之带来的一些健康隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。

　　一、键盘是个“垃圾场”

　　在日常工作过程中，很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。

　　首先，键盘是个“垃圾场”，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。

　　二、辐射对身体的危害不容忽视

　　英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

　　颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。

　　长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43%。这是台湾的一项调查研究显示的，台湾目前约有电脑300多万台，且从事电脑工作的大多是女性。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会；停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

　　三、电脑辐射最强的部位

　　电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

 

　  深圳妇科医院—凤贤妇科医院专家介绍说,女人都很在意自己的皮肤，当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！
　　
　　樱桃

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　杏

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　柚子、橙、橘

　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。