凤贤妇科

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。 　　痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。 　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 　　如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。 　　痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。 　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。 　　月经期请不要吃这些东西 　　1.生冷类： 　　既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 　　2.辛辣类： 　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 　　3.油炸食品： 　　油炸食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　  深圳凤贤妇科医院专家介绍说,精华素是所有美容产品中浓度最高，同时声称作用最为显著的一种，这些价值不菲的精华素真有如些神奇的功效？你选对适合自己的精华素了吗？

　　常去美容柜台购买保养品的人也许都有这样的经历：当发现预算不够时，美容导购会劝你先买一瓶精华素。当某品牌推出全新护肤系列时，精华素往往是重点推荐的明星产品。小小的瓶中到底装了什么令人津津乐道的护肤法宝尹巧妙的选择和正确的使用，让精华素发挥最大的护肤效用。

　　特别配方使精华素独具高效性

　　为什么仅仅几滴精华素比使用量更多的面霜、乳液有着更大的护肤效果？事实上，同系列的精华素、面霜中含有同样的有效成分，不同的是，除了有效物质的浓度更高，精华素中一般不含保湿剂，特别是各种油性保湿成分。由于其质地大多是非常轻盈的水溶液，因此，精华素比乳液更容易渗透入皮肤，发挥密集护肤功效。

　　在包装方面，精华素常选用密封、不透明的容器配合按压式瓶嘴，一方面，这种设计能够更精确地控制使用量，另一方面，它也能保护某些容易见光分解失效的成分，同时尽量避免使用过程中因为手指频繁接触造成的污染。

　　哪类精华素最值得投资？

　　面对种类繁多、功效各异的精华素，如何进行巧妙地取舍与选择，找到最适合投资的那款？

　　首先可从配方上加以考虑。某些成分，特别是水溶性物质如维生素C（抗氧化、提亮肤色）、绿茶提取物（抗氧化）、透明质酸（保湿）等，能更多地溶解于水性基质的精华素中。有调查显示，在同一品牌同系列的护肤品中，精华素含有大约10%的维生素C，而与其价格相差无几的面霜中则仅含1%。

　　见效速度是另一个考虑因素。尽管我们不可能在用后马上看到皱纹消失、色斑减淡，却可以立即让皮肤感到舒缓、放松。一般说来，各种

　　舒缓类成分特别是天然植物提取如甘草、洋甘菊、金盏草精华等，必须达到一定的浓度才能见效，含有这些成分的舒缓类精华素不仅能迅速安抚灼热、发红、紧绷的皮肤，还能有效预防各种因刺激而引起的发炎、敏感等不良反应——这是一般面霜、面膜所无法企及的。

　　不过，有效成分并非浓度越高越好，某些控油、收敛和改善粉刺的成分，如硫，一旦浓度过高会导致皮肤过干或产生刺激，同样，目前为止最强效的药用美白成分对二苯酚的使用浓度也仅需2%即可。如果实在无从选择，不妨配备一款抗氧化、舒缓类的精华素，正如防晒护理一样，抗氧化护理同样没有年龄、肤质的界限。

　　正确使用精华素

　　精华应该用在乳霜类产品之前，任何油性成分都会在皮肤表面形成一层薄膜，影响其他成分的渗透。另外，由于不含油分甚至保湿成分，一般在使用精华素后应选择一款面霜或乳液，尤其是日间，必须使用有防晒功能的护肤品：用完精华素后等待三至五分钟，待有效成分充分吸收后再涂上充足的、防晒指数在15以上并具UVA防护功能的日霜。

　　对干皮肤较容易敏感的人来说，某些成分浓度过高也许会产生刺激，因此不妨以功能性的精华素（尤其果酸类）配合一般的基础护理品（清洁、滋润型）使用。对于健康肤质的人而言，皮肤吸收能力终归有限，也不宜将多款精华素叠加。当然，你可以通过昼夜分别使用不同侧重的精华素以获得更好的护理效果，如在日间选择抗氧化类精华素，在夜间选用修复类产品。

　　有效成分并非浓度越高越好，某些控油、收敛和改善粉刺的成分，如硫，一旦浓度过高会导致皮肤过干或产生刺激。

　  深圳凤贤妇科医院专家介绍说,现在很流行吃避孕药美容，妇科王主任在与患者的偶谈中了解到很多未有性接触的小姑娘也开始服用避孕药美容，下面是王主任从患者谈论中了解到的：

　　患者惜雨一直和一个女孩住在一起，那女孩天天嚷嚷自己没有男朋友，可是偶然发现她在吃避孕药，便疑心起她的作风来，想来想去还是决定问问她。谁知她倒是一脸惊讶，说：“难道你不知道吃避孕药可以美容吗？现在大学校园里很流行的。”

　　惜雨一直以为这是她给我的搪塞之辞，说也巧，过了没几天，又听一个在读书的朋友说起这事，她说现在这种方法很流行的，吃完了皮肤会变得很光滑，青春痘、痤疮也会有所减少，许多年轻的白领女性更是认为这是一个一举两得的好方法。在调查了将近20名女生，有14名女生表示听说过这种吃避孕药可以美容的方法，有6名女生直接告诉记者她们正在这么做。

　　妇科王主任介绍：最近流传的这种吃避孕药可以美容的说法，有一些个体诊所和美容院甚至把某些避孕药当作秘方用于治疗青春痘、痤疮等。总的来说，一些避孕药对女性脸上的痤疮是会起到一定的作用，但这种作用绝不是治疗作用，那是因为，青春痘、痤疮的产生主要是因为人体内激素失衡造成的，有些女性体内的雄性激素过高就容易长青春痘，而避孕药中一般都会含有雌激素和孕激素，这两种激素都会抑制人体中促性腺激素的分泌，抑制卵巢排卵，从而达到调节人体内分泌、调节人体激素平衡的作用，青春痘自然会消失。

　　随后，王主任又谈到，她并不提倡服用避孕药美容，因为这会有很多副作用，长期服用避孕药对人体会有伤害的，比如会很容易起黄褐斑，还容易引起宫颈癌。另外，正处于青春期的女性生理机能发育尚未完全，长期服用避孕药，生理周期会被扰乱，即便是停药了也会对生长发育不利，严重的还会造成不育不孕。

　　王主任提醒，这种现象反映出目前对青少年的性生理教育是不够的，除了医务人员，全社会都应该关注这个问题，防止一些冒失、幼稚的做法。